・「日曜日は（平日に向けて）備えちゃう」ってすごくわかる。 ・吉本ばなな『「違うこと」をしないこと』 ・まとめて運動するのもいいけどこまめに動くといい。 ・仕事に自分を合わすのではなく自分に仕事を合わす。 ・カウンセラー「先のことまで考えるの…

以前アパートに一人で居たときより 心も体も便座もあったかい しんどいことも増えたけど 楽しいことも増えた

今年は出産について考えず 特に仕事や同棲後の生活を 頑張ろうと思ってたのに

あなたがすることのほとんどは 無意味であるが それでもしなくてはならない そうしたことをするのは 世界を変えるためではなく 世界によって自分が 変えられないようにするためである マハトマ・ガンジー

病気を忘れるとき病気が治る 『大河の一滴』五木寛之

少し体調は悪いけど いつか描いた理想の暮らしをしている 涙を流したい

少しでも疲れが溜まったり少しでも寝不足が続くと頭痛が出るような気がする

ウンチも愚痴も物も（お金すらも） 溜め込んじゃダメみたいね

ホリスティックとは：身体面だけでなく、精神や霊気などを含めた全体を治療の対象として捉える医療のこと。「ホリスティック」は、「全体的な」という意味の言葉に由来するとされる。西洋医学だけでなく、「祈り」などの霊的な手段も含めた様々な代替療法を…

羽田美智子（５０）「形にはまった幸せを望んでいた時期もあったんだなと思った。今度は自分自身のオリジナルな幸せを目指して生きていこう、と思ったらラクになりました。前はパートナーがいないと寂しいんじゃないかとか、既成の概念にはまっていた。４０…

タフじゃなくてもたくましくなくても 周りの人を上手に頼れるようになれば大丈夫！ 何でも一人で片づけようと思わなくていい

・堀ちえみさん「また癌が見つかったけど、それでも自分の身体が愛おしいです。いろいろな病気を経験してきましたが、全て無意味ではないと思っています。頑張ります！」 ・本村洋さん「遺族だって回復しないといけない。人を恨む、憎む気持ちを乗り越えて、…

大丈夫！！！ ３年半少しずつ負荷をかけて頑張ってきた自分を信じて 不調は永遠には続かないふと抜け出せるときが必ず来る アファメーション：全ての怖れと疑いを手放します助けを求めてもいいのです自分自身を許しますしなやかに流れるように生きます自分自…

ありがたい声かけ 周りに迷惑かけるのは 悪い事じゃないんだから 気にしなくてよろしい

人と比べて落ち込むって たぶんこれからも何度もあること 仕方ない 慣れろ 平成に置いていきたい 天皇陛下 お疲れ様でした ありがとうございました

・令和 ・どうしたんだろうここ一年すっかり寂しがり屋になってしまった気がする ・リラックスには温めと香り ・場合によっては薬も必要だけど「自己治癒力を引き出して治す」のが気持ちいいね

朝日をお迎えしたから 夕日をお見送りします

頑張りすぎないようにと 考えすぎないように気をつける 夜食べ過ぎると翌朝体が重い 年をとったんだから気をつける

一年前はまともな料理を 週一回しか作ってなかったのに それに加え彼と平日同棲してるなんて あなたの成長は奇跡よ

低血糖予防以外のおやつは 週一回週末だけだったでしょ 忘れてたの？ 戻すわよ 仕事に行けること（とか当たり前のこと） への感謝がなかったんだわ 元気があればなんでもできるなんて アントニオ猪木が言うけど 体力があればなんでもできるだな 逆に体力がな…

ニュアンスカラーが足りないから 子どもっぽい中国人っぽい服装になっている

要らないことは言わず 静かにテレビを観ながら たまにケタケタ笑っているところとか お母さんがおばあちゃんに似てると思った

やっぱりせんべい布団だと かたくて体の疲れが取れない 最近 夜食べ過ぎて 朝お腹が重くてたくさん食べれず また夜が多くなる っていう負のスパイラルに 陥ってる気がする

不調は永遠に続かない 雨のあとは必ず晴れる 冬のあとは必ず春が来る 痛みの先に解決がある

最近 服を着た状態でノーブラだと 胸が下がったのがよくわかる 胸筋を鍛えねば

川の砂辺や砂利の上や 刈り終わった田んぼの中を かけ回れるんだと思ってたけど 足首をグネって痛めた 再来週には３２だもん こうなっちゃうんだな

・下腹 ・男はモテすぎるとゲイになる説 ・上司「（彼とは）パートナーという関係でいいのでは」「（彼が）金銭的に不安定なことが無意識にストレスになっているのでは」言われても少し前までわからなかったけど昨日理解した ・かかりつけ医「（彼とは）生ま…

・「お父さんを選んだのはお母さんなんだから仕方ない」とお母さんの口から初めて聞いて驚いた当たり前だけど自覚してたんだ ・２０代のほとんどがうつ病として過ごしてたんだから３０代に入って子どもが欲しいと思っても難しいのは当たり前だ ・「お母さん…

「ゆとりがあったんだな」と思った ２月後半２週間扁桃炎に苦しんでた

規則正しい生活を 上手に手を抜きながら守る 問題やイベントが発生しても 流れに身を任せる