大事なのは 何かあっても 何事もなかったかのように 日常を回すことよ 頑張って

3日連続夜中ソワソワで少ししんどい 体が（過呼吸が）少し休むように言ってるのかも 今日（明日）午前で早退しようかな 生理前だから過敏になりやすい っていうのもあるかもな うんうん

上司「半同棲始めて彼氏の方だけ楽しそうやろ？」 私「え？！なんでわかるんですか？」 上司「そんなもんなんよ」 そんなもんらしい 私だけがしんどいと感じてるんかな って思ってたから安心した

一生付き合っていくもの 毎月 揺れとかバランスが乱れることとかもあって自然なものとして受け入れて ソレに対してのなんか罪悪感とか「なんで私こんな風になっちゃうんだろう」みたいな負のスパイラルとかは要らなくていいと思う もう受け入れてもうそうい…

今週に入って夜中朝方 少しソワソワしているのは 「やることがたくさんある」という思いが 頭から離れないからだと思う 先週の疲労感もあるかも 抜けるところは手を抜いて 一つ一つやるしかない 今週末はしっかり休む そういえば生理前だし

弟が金銭的に潤った生活してるのを感じて なんたか変だけど安心した 私や両親がどうなっても 引きこもってるもう一人の弟は大丈夫だなって 自分が動かず粛々と 日々出来る限り頑張って暮らしていれば 周りが変化するって本当に本当だ

「自己中心的であることを恐れない：幸せは連鎖する。自分が幸せなら自然と他人の幸せも願うようになるし人に与えられるより与えたいという気持ちになるもんだ。他人に気を遣いすぎて疲れてないか？自分自身が幸せでいればそれが必ず他の人の幸せにもつなが…

よくない日々も記録 記録 うつ病的負のエネルギーに気をつけよう