言葉

・堀ちえみさん「また癌が見つかったけど、それでも自分の身体が愛おしいです。いろいろな病気を経験してきましたが、全て無意味ではないと思っています。頑張ります！」

・本村洋さん「遺族だって回復しないといけない。人を恨む、憎む気持ちを乗り越えて、優しさを取り戻すためには、死ぬほど努力しないといけない」

MajiでKakokyuする5秒前

大丈夫！！！

３年半少しずつ負荷をかけて頑張ってきた自分を信じて

不調は永遠には続かないふと抜け出せるときが必ず来る

アファメーション：全ての怖れと疑いを手放します助けを求めてもいいのです自分自身を許しますしなやかに流れるように生きます自分自身を愛して認めます

樹木希林「どんなマイナスなこと病気すらも自分の栄養なのよ」

これまで問題なくできているんだから今日も問題なくできる

まず受け入れないと始まらない

私は変化している

自己暗示

アレを乗り越えたのだから大概のことは乗り越えられる

最近は過呼吸のこと忘れてるくらいだったのに調子に乗ったのね忘れてるくらいでもいいけど過呼吸が「調子にのるなよ」って教えてくれたのね

今回はただ寝不足とただ課題のやりすぎでしんどくなったんだと思う

ギアを落とそう何もしない日を作らず毎日色々やりすぎていた私は母や弟ほど動けないのよ

母からの

ありがたい声かけ

周りに迷惑かけるのは

悪い事じゃないんだから

気にしなくてよろしい

平成

人と比べて落ち込むって

たぶんこれからも何度もあること

仕方ない

慣れろ

平成に置いていきたい

天皇陛下

お疲れ様でした

ありがとうございました

メモ 2019年4月1日

・令和

・どうしたんだろうここ一年すっかり寂しがり屋になってしまった気がする

・リラックスには温めと香り

・場合によっては薬も必要だけど「自己治癒力を引き出して治す」のが気持ちいいね

太陽さん

朝日をお迎えしたから

夕日をお見送りします

前ならえ

頑張りすぎないようにと

考えすぎないように気をつける

夜食べ過ぎると翌朝体が重い

年をとったんだから気をつける