よくわからんけど

ウンチも愚痴も物も（お金すらも）

溜め込んじゃダメみたいね

よさげなんだけど引用元忘れた

ホリスティックとは：身体面だけでなく、精神や霊気などを含めた全体を治療の対象として捉える医療のこと。「ホリスティック」は、「全体的な」という意味の言葉に由来するとされる。西洋医学だけでなく、「祈り」などの霊的な手段も含めた様々な代替療法を取りいれ、患者自身の生命力を引き出して治癒に結び付けることが目的とされている。

言葉

羽田美智子（５０）「形にはまった幸せを望んでいた時期もあったんだなと思った。今度は自分自身のオリジナルな幸せを目指して生きていこう、と思ったらラクになりました。前はパートナーがいないと寂しいんじゃないかとか、既成の概念にはまっていた。４０代最後にそれが自分の中で壊れた時に、何もなくなってしまったと思ったんですが、気がつけば仲間もいて、親友もいた。協力してくれる人も現れた。これが私の幸せなのかな」

ヘイ ヨー 自分

タフじゃなくてもたくましくなくても

周りの人を上手に頼れるようになれば大丈夫！

何でも一人で片づけようと思わなくていい

言葉

・堀ちえみさん「また癌が見つかったけど、それでも自分の身体が愛おしいです。いろいろな病気を経験してきましたが、全て無意味ではないと思っています。頑張ります！」

・本村洋さん「遺族だって回復しないといけない。人を恨む、憎む気持ちを乗り越えて、優しさを取り戻すためには、死ぬほど努力しないといけない」

MajiでKakokyuする5秒前

大丈夫！！！

３年半少しずつ負荷をかけて頑張ってきた自分を信じて

不調は永遠には続かないふと抜け出せるときが必ず来る

アファメーション：全ての怖れと疑いを手放します助けを求めてもいいのです自分自身を許しますしなやかに流れるように生きます自分自身を愛して認めます

樹木希林「どんなマイナスなこと病気すらも自分の栄養なのよ」

これまで問題なくできているんだから今日も問題なくできる

まず受け入れないと始まらない

私は変化している

自己暗示

アレを乗り越えたのだから大概のことは乗り越えられる

最近は過呼吸のこと忘れてるくらいだったのに調子に乗ったのね忘れてるくらいでもいいけど過呼吸が「調子にのるなよ」って教えてくれたのね

今回はただ寝不足とただ課題のやりすぎでしんどくなったんだと思う

ギアを落とそう何もしない日を作らず毎日色々やりすぎていた私は母や弟ほど動けないのよ

母からの

ありがたい声かけ

周りに迷惑かけるのは

悪い事じゃないんだから

気にしなくてよろしい